今天給各位分享團(tuán)建簡(jiǎn)單健身操的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)集體健身操進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.927792.com），現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、團(tuán)建活動(dòng)有哪些項(xiàng)目?
• 2、公司團(tuán)建活動(dòng)？推薦些有趣的活動(dòng)
• 3、適合團(tuán)建的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

團(tuán)建活動(dòng)有哪些項(xiàng)目?

團(tuán)建活動(dòng)有：

1、緊貼年輕人時(shí)尚的團(tuán)建活動(dòng)項(xiàng)目：劇本殺

如果你有留心觀察過(guò)年輕人的動(dòng)態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)節(jié)假日打卡劇本殺的群體有很大，判斷一個(gè)行業(yè)有多火，有時(shí)候能夠從熱搜新聞里得到啟示，比如相信很多人看過(guò)諸如碼農(nóng)轉(zhuǎn)行做劇本殺編劇，月入百萬(wàn)之類(lèi)的標(biāo)題，這其實(shí)就從另外一個(gè)側(cè)面證實(shí)了：這是一個(gè)在年輕人中比較流行的玩法。

2、最適合經(jīng)歷了一段時(shí)間緊張工作后的放松無(wú)壓力團(tuán)建：聚餐

聚餐在很多單位里，都會(huì)被視為一種不那么能夠上得了臺(tái)面的團(tuán)建活動(dòng)，甚至我工作過(guò)的一家公司明文規(guī)定，申請(qǐng)團(tuán)建活動(dòng)經(jīng)費(fèi)時(shí)，如果是組織聚餐就不給批準(zhǔn)。

但從實(shí)際體驗(yàn)和比較下來(lái)，其實(shí)大可不必，只要公司沒(méi)有那種讓員工不適的酒文化，團(tuán)隊(duì)在經(jīng)歷了一番特別緊張和忙碌狀態(tài)后，想要短暫放松一下，同時(shí)作為領(lǐng)導(dǎo)，也代替公司犒勞一下一段時(shí)間以來(lái)辛苦投入工作的員工，聚餐是一個(gè)特別好的團(tuán)建活動(dòng)。

3、最能打造家人和親密朋友氛圍感的團(tuán)建活動(dòng)項(xiàng)目：轟趴

轟趴其實(shí)是Home Party的音譯，原意是私人舉辦的家庭聚會(huì)，最早從歐美國(guó)家引入進(jìn)來(lái)，在國(guó)內(nèi)主要是一些商業(yè)機(jī)構(gòu)利用自有或者租賃來(lái)的比較有特色的一些別墅等建筑開(kāi)展的商業(yè)團(tuán)建活動(dòng)。

包場(chǎng)之后，這個(gè)地方就完全是屬于團(tuán)隊(duì)成員的，可以在里面做各種各樣的美食，中西式都可以，一般還有很大的客廳、庭院，環(huán)境優(yōu)美，成員可以玩牌玩桌游等各類(lèi)活動(dòng)，就像平時(shí)家庭聚會(huì)。這類(lèi)團(tuán)建活動(dòng)特別利于人數(shù)不太多的小團(tuán)隊(duì)打造家人和親密朋友一般的團(tuán)隊(duì)氛圍。

4、最健康且又能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間互幫互助的團(tuán)建活動(dòng)：徒步

作為一名徒步愛(ài)好者，參加了很多次驢友自發(fā)組織的徒步活動(dòng)，也組織過(guò)徒步活動(dòng)，還參加過(guò)公司組織的徒步活動(dòng)，每一次結(jié)束后最深的體會(huì)就是：那些曾并肩走過(guò)一段路的隊(duì)友，都會(huì)很神奇地迅速成為能夠聊很多話題的朋友。

公司團(tuán)建活動(dòng)？推薦些有趣的活動(dòng)

一、水上團(tuán)建活動(dòng)：

重慶夏季天氣炎熱，很少有適合室外進(jìn)行的團(tuán)建活動(dòng)；酷暑難耐，很多小伙伴減少鍛煉時(shí)間，或閉門(mén)不出；炎熱夏季，每個(gè)人都渴望能夠在水里進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)。以公司部門(mén)為單位進(jìn)行的有趣的水上團(tuán)建活動(dòng)，而水上團(tuán)建活動(dòng)能解決以下所有面臨的問(wèn)題，激起大家?jiàn)蕵?lè)的興趣。

1、同室外體育活動(dòng)一樣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；

2、由于水上團(tuán)建活動(dòng)項(xiàng)目創(chuàng)意的新穎性，最大程度的娛樂(lè)參賽者；

3、提高公司團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力；

4、為家庭成員搭建交流平臺(tái)，增進(jìn)溝通和理解；

5、可以讓家庭成員更加了解本公司，并支持本公司的發(fā)展。

二、野外露營(yíng)

是對(duì)我們野外生活的一種鍛煉和考驗(yàn)，同時(shí)也是一種難得地生活體驗(yàn)，大自然的夜晚數(shù)著星星，配上篝火晚會(huì)，還有BBQ盡情享受。遠(yuǎn)離了城市的喧囂與浮華來(lái)到大自然中，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒歌聲清脆，望著連綿壯闊的大山，有山有水、風(fēng)景優(yōu)美。

1、放松心理壓力，愉悅身心；

2、利于參訓(xùn)者發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣，調(diào)整心態(tài)，更好地迎接下一階段的挑戰(zhàn)，再創(chuàng)佳績(jī)；

3、通過(guò)成員間的合作促進(jìn)更好的溝通與交流，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，改善人際關(guān)系；

4、通過(guò)許多小小的勝利增強(qiáng)學(xué)員的信心，學(xué)會(huì)怎樣處理長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)的關(guān)系；

5、增強(qiáng)學(xué)員獨(dú)立生存的能力。

三、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

可以豐富業(yè)余生活，提高生活水平，增強(qiáng)體質(zhì)，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以益智健身，促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼，凝心聚力，以各種趣味活動(dòng)項(xiàng)目做載體。

1、項(xiàng)目創(chuàng)新：通過(guò)多種特制新穎器材，令參與團(tuán)體感覺(jué)新鮮，為視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)都帶來(lái)更多享受，亦可讓參加項(xiàng)目者更為投入；

2、新穎樂(lè)趣：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)單有趣，刺激好玩，通過(guò)項(xiàng)目概念講解及簡(jiǎn)單演示，便可明白項(xiàng)目游戲規(guī)則及如何參與，大部分項(xiàng)目與游戲形式結(jié)合，趣味性極高。

3、參與性強(qiáng)：與傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)相比，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)更特顯團(tuán)體的共同參與，幾十人甚至上千人均可在一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)上共同參與，脫離傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)只能“多人觀看，少人參與”的不足之處。

4、參與門(mén)檻低：彌補(bǔ)了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)上只拼力量、速度的不足，趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能的要求不高，不論老少、男女均同共同參與體會(huì)。

5、氣氛活躍：因趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目區(qū)域要求不高，只需要不大的面積便可進(jìn)行，觀眾與參賽者的距離很近，場(chǎng)里場(chǎng)外像打成一片。開(kāi)場(chǎng)、比賽、頒獎(jiǎng)?wù)麄€(gè)環(huán)節(jié)的氣氛都特顯活躍、執(zhí)鬧。

6、組織便利：參與人員處在相同的區(qū)域內(nèi)，有著明確"歸屬感"及"公司情結(jié)"，組織起來(lái)非常方便。

7、可控性強(qiáng)：因?yàn)橛谐錾牟门袌F(tuán)體，加以細(xì)節(jié)的項(xiàng)目規(guī)則，有條不絮、環(huán)環(huán)相扣的項(xiàng)目分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)規(guī)則，讓活動(dòng)能很順利進(jìn)行。

四、城市主題定向

城市定向的復(fù)雜性和難度少于定向越野，它更強(qiáng)調(diào)的是一種對(duì)城市的體驗(yàn)和發(fā)掘?，F(xiàn)在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)城市越來(lái)越受年輕群體的歡迎。

參加者根據(jù)問(wèn)卷的要求以及有限的信息資源和相關(guān)提示，運(yùn)用他們的組織力，團(tuán)隊(duì)精神，思考能力，以及對(duì)城市歷史的了解，利用地圖、指南針以及城市中的多種交通方式，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越大街小巷尋找地圖上預(yù)定的目標(biāo)，并完成各項(xiàng)任務(wù)。最后以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝，是一項(xiàng)集健康、回歸自然、挑戰(zhàn)自我熔煉團(tuán)隊(duì)。

五、真人CS

通過(guò)實(shí)踐體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的能力在實(shí)戰(zhàn)中考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)者，鍛煉戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)性思考，放松身心，充分鍛煉身體。

參與者之間廣泛結(jié)交戰(zhàn)友，培養(yǎng)了戰(zhàn)友般的友誼，擴(kuò)大了社會(huì)交往面。激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨(dú)立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊(duì)合作精神以及面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)變能力。

突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識(shí)。從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個(gè)人魅力。強(qiáng)化換位思考、主動(dòng)補(bǔ)位的意識(shí)，使個(gè)人、部門(mén)間以及團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢。

適合團(tuán)建的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

1、飛盤(pán)、飛鏢

這種項(xiàng)目大家都能參與竟然，雖然是競(jìng)技性項(xiàng)目，但是本身的娛樂(lè)性也是不弱的，此外成本低，飛鏢的話室內(nèi)就能玩，而飛盤(pán)則可以在室外找一處比較空曠的場(chǎng)地，進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)。就和很多民間運(yùn)動(dòng)一樣，可以詳細(xì)的制定一些趣味性規(guī)則，就能把這類(lèi)運(yùn)動(dòng)使用的更加廣泛一點(diǎn)。

2、爬山

春天的時(shí)候，絕對(duì)是爬山的好季節(jié)。爬山是一種休閑運(yùn)動(dòng)，基本上小團(tuán)體也能一起參加，而且爬山對(duì)身體健康有很大幫助。不過(guò)前提是，附近城市得有山，沒(méi)有山，還要去找山則有些麻煩。爬山的話，往往女生因?yàn)轶w力的緣故，比較弱勢(shì)，而且也容易出現(xiàn)一些意外情況，比如說(shuō)摔倒，滑到或者滾下臺(tái)階，也需要備好一些醫(yī)藥用品。

3、滑雪、滑冰

這需要有一定的條件才行，春季滑雪的話可能比較困難，不過(guò)相比較之下，滑冰則的相對(duì)容易一些，很多城市都有滑冰的場(chǎng)館?；且环N非常不錯(cuò)的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，相信絕大部分人都是第一次嘗試，所以新鮮感也比價(jià)高，玩起來(lái)也比較盡興。

只不過(guò)，相比較滑雪來(lái)說(shuō)，滑冰的安全系數(shù)相對(duì)比較低，雖然不致命，但是導(dǎo)致腳扭傷等情況卻是時(shí)有發(fā)生。

4、自行車(chē)

騎著自行車(chē)去一些郊外逛逛看看大自然也不錯(cuò)，現(xiàn)在共享單車(chē)就很火，大家也無(wú)需購(gòu)買(mǎi)自行車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間工作比較壓抑，騎自行車(chē)出去看看野景，放松一下也是不錯(cuò)的。

5、風(fēng)箏

春天是一個(gè)放風(fēng)箏的好季節(jié)，雖然風(fēng)箏算不上一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)，但或多或少會(huì)令人有參與感，而且少不了奔跑，是一個(gè)健康休閑的好活動(dòng)。不少地區(qū)在春天都有一個(gè)風(fēng)箏節(jié)的，或者風(fēng)箏相關(guān)的活動(dòng)，有興趣的話，可以留意一下時(shí)間，一次參加，可以以公司為單位，制作一個(gè)大風(fēng)箏，群策群力一起放的，也可以各自為戰(zhàn)，算是一種不錯(cuò)的選擇。

6、真人CS

雖然這是一項(xiàng)逐漸衰弱的游戲，但大部分男生還是挺喜歡玩，至于場(chǎng)館的話，基本上每個(gè)城市都是有的，如果辦公室里以男性為基礎(chǔ)的話，可以一起組織一下這類(lèi)活動(dòng)，場(chǎng)館內(nèi)服裝都是別人提供的，也不用花費(fèi)大價(jià)錢(qián)，女生的話，隨便鼓動(dòng)一下，我想她們也樂(lè)意一起瘋一把的。

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