大家領(lǐng)到隊(duì)旗后，便分頭行動，各個團(tuán)隊(duì)規(guī)則自己的隊(duì)名與誓詞了。十分鐘過后，都開始緊急集合，順便說一句，中途喝水的瓶子都必須按照要求，統(tǒng)一擺放，需要整整齊齊。這也要講究嚴(yán)明的紀(jì)律！

下面安排大家全部圍成一個大圓圈。大家全部手臂搭肩膀，連在一起。統(tǒng)一按口令拼命往左，然后往右，接著往前和往后。講究團(tuán)體協(xié)作，勁往一處使，才可以共同完成。看似簡單，這么多人一起完成，還是比較有難度的，從一開始的不協(xié)調(diào)，到后來變得非常有默契，最終效果達(dá)到了目的—團(tuán)體合作，步伐一致。

接著開始了各個團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。一對人連在一起，全部蹲下后面的人雙手握著前面人的腳脖子，蹲著往上走。同樣的起點(diǎn)，先到目標(biāo)為勝利。這個游戲確實(shí)考驗(yàn)協(xié)調(diào)步伐，并且需要每個人都必須配合默契。聽從口令，才可以完成。要不然中間有人掉隊(duì)，視為成績不合格。需要重新開始，說起來容易，做起來難。十幾個人連在一起更加有挑戰(zhàn)性。不過我們隊(duì)友沒有一個人愿意放棄，都非常默契的配合訓(xùn)練，都想著能夠取得好成績。

看著一張張?jiān)驹诠居行┠吧哪槪蝗桓杏X很親切，像極了多年不見的朋友。或許一起訓(xùn)練，才更能增進(jìn)彼此之間的友誼感情。這應(yīng)該才是一起完成游戲訓(xùn)練的真諦吧。只有一起努力訓(xùn)練后，才有的感觸才更為深刻。

上午進(jìn)行最后一個環(huán)節(jié)，在一片沙灘坑里，進(jìn)行一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)。一根繩子接起來，全部的人圍著繩子一圈。每個人都拼命往后拉繩子，把繩子崩的緊緊的，然后幾個隊(duì)長在繩子上面走一圈。我們感到太不可思議了。我們隊(duì)友中男女都有，如果那個人不小心，那走在上面的人會直接掉下來。這個很人捏一把汗，就算是這樣，還是要去做，不做怎么會知道不可能成功呢。

每個人都摩拳擦掌，找準(zhǔn)自己最佳的位置。都做好了準(zhǔn)備，其中一個隊(duì)長開始上繩子了。旁邊的教官扶著，開始走起來，走了幾步，還是明顯可以看出每走到哪個人面前，繩子明顯矮了下去，這個時候，我們每個人能夠做的也只有拼命拉進(jìn)繩子。這個時候，更是要勁往一塊使了。當(dāng)隊(duì)長走到我面前時，我的壓力倍增。還好旁邊的隊(duì)友拼命拉繩子，才安全度過。

第一個隊(duì)長起起伏伏總算走完了一圈。隊(duì)長腳步落地時，大家總算可以喘口氣了。接著教官增進(jìn)難度，上去兩個人走。有了第一次的經(jīng)驗(yàn)，雖然大家都捏一把汗，都愿意調(diào)整。等真正上去兩個人時，壓力倍增。雖然壓力有，大家還是非常默契的配合，完成了調(diào)整。我們都為自己感到驕傲，看似完不成的調(diào)整，都做到了。雖然后面難度再次增進(jìn)，上去三個人，我們誰都沒有退縮，反而迎難而上，圓滿完成任務(wù)。

做完這個調(diào)整，大家按照指令全部坐下來，開始最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。每個人都把握住自己手中的繩子，按照指令，順方向搖動起來。需要做1500個動作，這個時候的我們已經(jīng)精疲力盡了。特別是好多女生，更不用說了。這個挑戰(zhàn)估計(jì)夠嗆能夠完成，大家誰都沒有信心完成。比較大家都體力不支了，然而教官沒有想停下來的意思。

看來大家都得拿出精神上了。還有每個隊(duì)接力數(shù)數(shù)字，從一到一百。一隊(duì)數(shù)完二隊(duì)接著上，以此類推。剛開始到一半時，明顯可以看出，大家都沒有力氣了。隊(duì)長和教官都在搖旗吶喊，給大家打氣加油。人就像可以突破極限一樣，再次戰(zhàn)勝自己，再次的有力量，堅(jiān)持下去。一直一次次的突破自己的心理極限，往著1500圈的目標(biāo)奔進(jìn)。太不容易了，終于在最后一刻，完成了調(diào)整。

當(dāng)宣布挑戰(zhàn)成功，才發(fā)現(xiàn)自己的手上磨出了兩個泡，自己都渾然不知。太投入了，然而這都不算什么，更難能可貴的是我們都做到了，大家都激動的看著身旁的隊(duì)友，沒有一個人人喊累。聽到教官說，其中有幾個身體弱的女同志，臉色蒼白，都沒有放棄自己。同大家一起完成了這個挑戰(zhàn)，這一刻什么都不重要了。

大家原地休息了一會，調(diào)整了一下狀態(tài)。教官宣布：“今天上午的訓(xùn)練，大家都很用心。非常好，相信大家都有了很深的體會。我相信大家都會記住這一刻的。下面我們準(zhǔn)備出發(fā)，吃午飯。”

下面安排吃中午飯。由于中午太陽比較熱，定在下午2點(diǎn)開始下午的訓(xùn)練。我們也有點(diǎn)時間可以休息一下了，好養(yǎng)好精神進(jìn)行下午的訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練場地一角