隨著生活壓力的逐漸增大，社會的不斷快速發展。人們開始面臨各種各樣的身體健康問題。國民生活逐漸開始處于一個“亞健康”狀態。

導致亞健康的主要原因有：飲食不常規、缺乏運動、作息無規律、睡眠不足長期熬夜、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒、等。

據研究調查，目前我國大部分城市的白領以上的人群亞健康比例高達76%之高，處于過勞狀態的白領且高達六成，真正意義上的健康人比例不足3%。少之又少。

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久坐辦公室。導致身體各個機能開始做逐漸下降。

所以人們應該開始重視運動的重要性，在日常生活中從方方面來改善自身習慣。讓身體慢慢恢復。

所以我們也針對這些調查并且結合自身領域給大家綜合理出了一系列適合公司員工培訓增加凝聚力等等相關類型團建來增強員工體質的趣味新潮活動。

場地受限我們可以組織一些小場地，草坪，室內就可以做的活動。趣味運動會是一個不錯的選擇。

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假如是單純的運動也不會有任何意義，我們建議弱化運動專業性，將競爭，娛樂，健身，綜合一體做全新的趣味訓練活動，搞笑的項目、開放的環境，會心的笑容；沒有年齡性別的限制，沒有體力技巧的要求，挑戰中點燃激情，激發員工團隊精神，拼搏中凝聚友誼；享受游戲中的樂趣，收獲成功的喜悅，為快樂加油，為團隊喝彩！

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對于改善現在普遍上班族的亞健康可以起到一個很大幫助作用。

作為從事團建行業十余年

我們提倡這樣的運動形式：

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一：健康運動

貫徹黨中央健康中國指示，疫情之后開展趣味運動，刷新傳統健康理念，加入運動主動健康元素

二：運動減壓

疫戰的陰霾散去，縈繞心頭的壓力也需要釋放的端口，在運動中揮灑汗水，舒緩心情

三：運動活力

“更高”，“更快”，”更強“的體育精神，奮勇拼搏砥礪前行，竭盡全力追趕超越，綻放活力

四：運動快樂

與傳統的運動項目相比，放大版的樂趣和歡笑，給緊繃的身心一個放松空間。

讓大家全心投入運動游戲中，內心永存的青春與熱血，相視會心的微笑，收獲合作的感動；

團結互助的團隊意識，勇于拼搏，敢于爭光的團隊風貌，一群人，一件事，一條心；

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公司可以做一些體育賽事，增強員工體質，更好的工作。

運動前期的話可以有專業的教練帶領做一些拉伸活動，放松身體各個角落，從而防止受傷。打開身心。

之后可以教練帶領隊員做一些搞笑好玩的群體活動；比如項目瘋狂毛毛蟲。

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根據參賽隊員男女比例及人數進行設置，一般為4人（兩男兩女）為一組，利用毛毛蟲道具，在賽道上進行來回接力；用時最短的團隊獲勝。

這個活動可以很好的考驗大家之間的配合度，而且起到一個很親密的接觸，不管是在鍛煉身體，還是在增進員工之間的關系都是一個很好的運動方式。大家可以多去實施操作。

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活動是根據參賽隊員男女比例及人數設置參賽人數，將參賽人員為4-5人一組，進入道具內，在賽道上進行來回接力；

該項活動會挑戰一個人腳步力量和身體活躍性。

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具體活動是根據參賽隊員男女比例及人數設置參賽人數，進行往返接力賽。比賽開始前，參賽隊員穿上大腳道具，左右各一個，雙手拉住道具上的繩子，控制道具，以外八字的前進的方式向終點前進，每次單人出發，采取交替接力進行，直至最后一名參賽隊員完成。用時最短的團隊獲勝。

總而言之 都是為了達到對身體身心的高度鍛煉。

團建作為企業發展一個必不可少的環節，對部門對企業的發展至關重要。市面上也有專門的團建公司，為各個企業提供相對應的團建解決方案。

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成都探路者團建成立于2009年，地址位于成都超一線人氣網紅打卡地梵木創藝區，由總經辦、銷售部、策劃部、設計部、執行部、青少年部、公關媒體部、綜合管理部組成，員工將近50人。

成都探路者團建，中國團建產業聯盟2019年度全國最具影響力機構，是四川省登山協會會員單位，成都體育產業商會理事單位，………………

成都探路者團建企業文化：

使命：共享有溫度的時光

愿景：探索未知前路的勇者

成為自己真正的主人

價值觀：不忘初心 不負韶華

勇于擔當 追求美好

Slogan：和最好的自己為伴