杯子舞項目簡介：

這是一個團隊合作項目。用杯子演繹一段震撼人心的樂章。這個杯子舞的創(chuàng)作來自于國外的一名面點廚師，他在工作中無意中發(fā)現(xiàn)可以用手來完成的舞蹈，而且還不影響他做面點，于是在他的帶領下，所有的員工都參與進來，當團隊一起來玩杯子舞的時候這種弦率又是另外一種情景，彰顯了團隊協(xié)作，高效凝聚力的精神。杯子舞經(jīng)松愉悅，簡單易學，受到廣大人們的喜愛。

杯子舞是一個極具創(chuàng)意的項目，需要整個團隊上下齊心朝一個目標奮進、努力，最后完成共同目標——團隊共創(chuàng)美好奇跡。在整個過程中，每個人都有一份共同的認同感，都有共同的期盼，共同的目標。這樣的團隊合作過程和最后的成果驗收能極大的激發(fā)團隊的認同感和成就感，提升團隊凝聚力，增進同事之間的感情。

隨著美妙的音樂，利用手中的杯子、通過集體的配合演奏出一段非常美妙的靈魂之樂，學員們席地而坐，變花樣“玩”塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌…讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現(xiàn)場所有人都沉浸在輕松愉快的節(jié)奏中

項目特點：體驗式的團隊建設形式，寓教于樂，氣氛活躍，參與性強，能有效干預團隊建設中的諸多問題。沙場點兵、百家爭鳴、交相輝映。

項目流程：

1．分團隊并進行團隊建設；

2．發(fā)放簡易樂器；

3．教練對各隊進行任務布置；

4．各隊分開演練；

5．各隊進行合練并總結修正；

6．演繹完美樂章

第一個是拍兩下手，再拍三下桌子再用一個手拿起杯子再放下

第二個是拍一下手，二右手反手拿杯

三用右手把杯 底拍左手手掌，四杯頂敲下桌子，五把杯 子換到左手，六右手拍桌子，七左手把杯 子放正，八停

前期熱身：通常使用《心靈的掌聲》，既可以集中大家的注意力，又可以培養(yǎng)節(jié)奏感和默契。

4個階段：

第一階段：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(邊喊邊擊掌)

第二階段：xx x xx x xx xx xx x (不喊只擊掌)

第三階段：x x xx x 0x xx 0x 耶(愛的鼓勵的節(jié)奏)

第四階段：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的節(jié)奏)

歌曲是4/4拍的節(jié)奏，沒兩小節(jié)為一個八拍，所有動作一共就兩個八拍，然后循環(huán)。

第一個八拍：拍手2次(2拍)拍桌子3次(2拍)拍手1次(1拍)拿起杯子(1拍)放桌上(1拍)，第八拍為空拍。

第二個八拍：拍手1次(1拍)左手反手拿杯子(1拍)右手拍打杯口(1拍)左手拿杯子斜下45度敲擊桌子(1拍)左手掌心朝上把杯子平放交給右手，右手握住杯底(1拍)左手敲擊桌面(1拍)右手把杯子扣在左手的左側(cè)。返回第一節(jié)，不斷循環(huán)。

項目目標：

1．對全力以赴的真實了解。

2．體會團隊合作的重要性。

3．讓學員了解流程標準化的重要性。

4．體會肢體語言溝通及心靈的過程和感悟！

項目收益：

1．團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)和溝通；

2．跨部門的協(xié)作意識和技巧；

3．自我管理意識和標準化；

4．項目管理和問題解決能力提升。

杯子舞拓展訓練心得體會：

全體隊員在教練的指揮下分成四個聲部，利用簡單的肢體動作以及打擊樂器，經(jīng)過短暫的練習，合奏出一場美妙的團隊交響樂。

通過團隊的高效合作，在練習階段體驗團隊目標、溝通協(xié)作、團隊節(jié)奏等卓越團隊因素，并通過最后的合奏激發(fā)團隊氣勢，引發(fā)感悟思考。

交響樂是人類音樂文化的最高殿堂，交響樂團中有數(shù)10種不同類別的樂器，并且它們都有著各自不同的特色和個性，只有配合默契的交響樂隊才能演奏出完美的交響樂，在樂隊中大家職責明確，完美配合，將Teamwork演繹淋漓盡致。如果我們在音樂中可以做到，相信在現(xiàn)實工作中也能做到，如果團隊能夠各司其職、相互協(xié)作、融入其中的話，那么何愁大事不成啊！

將所有人分成若干隊，每隊發(fā)放適當“樂器”，主要發(fā)聲樂器是隊員的身體，各隊自行策劃并排練各自的“樂章”。各隊排練完畢后，進行“音樂”展示，最終在教練指揮下水所有團隊合在一起，起演繹一首完美的“樂章”。各個聲部看似簡單、平淡的拍擊，但通過各聲部合奏演繹出華美的樂章，令人在音樂中體驗到團隊合作的美感，感悟團隊默契合作的重要性并掌握相應技巧。

完美樂章之杯子舞不僅僅是一個大團隊實踐操作性的項目，更是一個團隊合作的過程。團隊中的每一位成員在演奏的過程中都不能出錯，做好屬于自己的那一個環(huán)節(jié)。標準化是一個過程，制定、執(zhí)行和不斷完善標準的過程，就是不斷提高質(zhì)量、提高管理水平、提高經(jīng)濟效益的過程，也就是一個可以使企業(yè)持續(xù)發(fā)展的過程。　

完美樂章之杯子舞課程能夠很好的引導團隊成員去溝通合作，尋找最有效的溝通方式。團隊的每一位伙伴會得到一個普通的塑料杯子，通過拍打杯的兩端、用被子敲擊地面及拍打身體的不同部位來完成一首打擊樂。而團隊要做的事情是完成2019的交響樂戰(zhàn)曲!

教練進行基本動作教學，觀看教學視頻。團隊在隊長的帶領下進行練習，感受杯子舞的神奇魔力。

團隊找到節(jié)奏后，進行大團隊合奏，將團隊的聲音，從細雨變成狂風暴雨，從涓涓細流變成雄渾的長江黃河，搭配上目標口號，怒吼出團隊的能量!