文 | 有余姐

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據說95后的職場新人們，每次在參加完公司的團建活動后，都要辭職一批。

理由有很多，社交恐懼癥肯定算其中之一。

即便是吃吃喝喝這種最為喜聞樂見的聚餐活動，也有一小部分職場新人想著能躲則躲。

這不，就收到一位職場新人的提問：

我是今年才剛畢業的應屆生，公司部門內、以及幾個平時工作交集比較多的部門經常組織聚餐活動，雖然可以免費吃大餐，但我還是很不喜歡。公司的聚餐非得參加嗎？不去會怎么樣？

同為一名不喜歡參加公司各類團建活動的社交恐懼癥患者，特別能夠理解這種心情。但比較黑色幽默的是，我恰恰是公司各類大型團隊活動的組織者。

所以，我就從團建活動組織者的角度來說一說這個問題。

01

公司專門撥出費用用于團建，自然希望員工無特殊情況盡量參加

公司花費很多的人力、財力和物力來做團建，歸根到底，無非是兩大目的：

其一，促進團隊融合，讓大家有除了平常工作之外的另一種渠道和方式相互認識、合作和交流。事實也證明，通過團建活動來促進同部門、不同部門同事的相互了解和融合的效果，確實不錯；

其二，在公司看來這也是給員工的一個額外福利。一般團建活動都會選擇在風景區，在集體活動之余，也會留出一些時間給員工自由游覽，甚至很多公司的團建，直接就安排旅游活動。

無論是哪一種目的，或者兩種目的都有，都只能是員工都積極參與了，才能起到團建希望達到的效果。否則，缺很多人，這個團建的目標基本就無法完成了。

正因如此，很多公司為了確保團建活動的正常組織，一般還會有硬性要求除非極個別特殊情況，不得請假。

02

相對于公司組織的大型團建活動，聚餐相對可以更自由選擇，但最好不要一直缺席

聚餐活動通常組織起來時間短，可能下午想起來晚上可以聚個餐，只要能訂到位置，晚上就可以直接去。

相對來說，只要一開始統計人數的時候就明確表示自己沒法參加，就不會對組織者造成困擾。

通情達理的領導和同事，會理解每個人在工作之余都會有自己的私事，偶爾幾次集體聚餐不能參加，也不會有任何意見和猜忌。

我們實在不想去，或者是真的抽不開身的時候，就大方請假，說明自己有一些重要的私事要處理，祝大家玩得開心。事實上，大家在聚餐中其樂融融、鬧成一片，很少會有人注意到少了誰。

不過，也正因為這樣小范圍內聚會會相對比較輕松、氛圍好，彼此之間更容易放下平時工作時的面具，能夠更加貼心和坦誠地交流。

你也常常能夠在這樣的環境下，見識到領導和同事的另外一面。這種時候會讓人感性的一面得以彰顯，很多人都會產生一種“原來他也是跟我一樣有很多煩惱和不容易的人”，或者“原來他還有這么可愛/厲害的一面”，這可以大大拉近領導同事間的距離。

如果經常不參加這種聚會，就會把自己排除在外，久而久之，自己成了同事當中的陌生人，無形中自己將自己孤立了。

專業能力強，可以不用太在意時時刻刻小心翼翼地維護與領導、同事的關系，但如果連自己部門的同事都沒有辦法在聚餐的時候好好吃頓飯，隨意聊一聊，那可能這種性格在集體中就顯得過于孤僻了。

即便是不太需要與人打交道的崗位，也會無形中影響自己之后的工作表現，從而阻礙事業的進一步發展，如果還是一名職場新人，這個問題就會更加嚴重。

03

社交的可怕，常常源于社恐癥人的想象，大膽邁出去幾步，沒準兒你會發現還挺享受

之所以每次參加團建等社交活動之前，就會心里犯怵，我發現主要源于還沒開始，我就要進行負面聯想，比如：

我會想象著在很多人的場合，別人都在聚餐中談笑風生，好像只有自己一個人格格不入，很不自在。然后這種不自在還被其他人察覺了，“你怎么不說話？”、“你好像不太開心？”

當自己的不自在和窘迫被發現了，就更加不知所措了。

其實真正參加過幾次你就會發現，事情遠不是自己想象中那樣：

首先，在聚會場合覺得不太自在的大有人在，你并不孤單；

其次，真的沒有人會注意到你的窘迫不安，只要你不要表現得太明顯，假裝自在就沒人會注意到；

最后，你會發現，大多數時候，如果你愿意，所謂公司聚餐，其實就是跟一兩個聊得來的小伙伴，一邊品嘗美食一邊隨便聊天的場合，還有什么比這更愉快呢？

以上，送給所有跟我一樣有社交恐懼癥的小伙伴，祝你們能享受一個人的清靜，也能夠體會群體里的樂趣。

我是有余姐，10多年上市公司HR，專注分享求職面試、職業發展實用干貨。關注@游刃職場有余姐，一起成長為更具選擇權的職場人。